« 12月1,2月例会スケジュール | トップページ | 新年会日程変更のお知らせ »

2013年12月 7日 (土)

成人健康診査を受けて

 時が経つのは速いもので、昨年成人健康診査を受けてからもう1年が過ぎてしまった。昨年の検査では、PSA値が高くて精密検査を受けることとなった。

 前立腺に注射針を8回さして調べるもので大変苦痛であったし、後遺症も出て嫌な思いをした。幸い異常が見つからなかったのでよっかったが。

 前立腺のPSA値は採血の前に自転車で行くとよくない場合があると聞いたので、今年は成人健康診査の時に歩いて行った。

 成人健康診査の時採血した血液で調べられる項目は17だが、現在の検査レベルは高くて、60以上の項目を調べられると聞いたことがある。

 成人健康診査は70歳以上は無料だから有難い。しかも、大腸ガン検査とPSA検査も無料になったのが嬉しい。それで気楽に検査を頼むことができた。

 検査結果が判明するまでに1週間ぐらい要すると聞いたので1週間後に出かけた。どんな結果が伝えられるかいささか心配ではあった。

 医者の前に呼ばれて、「悪い数値はありませんよ。ただ、LDL(悪玉コレステロール値が高いのと、血圧がちょっと高いですが」と言われた。LDLは基準値より1だけ高かった。

 総合評価は更に検査を受ける必要な無いということで安心した。心配していたPSA値も正常範囲で胸を撫で下ろした。

 日常的に体重、血圧は毎日計っているし、ウオーキングもやっている。また、サプルメントも活性酸素除去によいと言われるVITAミンB,C,E,を飲み、目のためにブルベリーアイを飲み、ミネラルを飲み、無料のニンニク(アホエン)を飲んでいる。サプルメントは飲まない方がよいという説もあるが私は飲んでいる。

 果物は毎日欠かさず食べ、野菜や肉や魚や海藻などをなるべくバランスよく食べるように心がけている。

 早寝早起きを守り、夜9時には就寝をするようにしている。ほぼ毎朝5kmの歩行をしている。ただ、アルコールは週に日に2合、6日間飲んでいるがこればかりは楽しみであり欠かせない。

 そういう訳で、老化は着々と忍び寄っているが、それは避けられないことだから受け止めるしかない。この先行き不安な政治情勢の下で長生きをしたいという訳でもないが、寿命は天命と受け止めたいと思っている。

                 H.S

|

« 12月1,2月例会スケジュール | トップページ | 新年会日程変更のお知らせ »

健康」カテゴリの記事

コメント

今回は、皆関心のある記事でありがとうございました。
皆さん自分なりに健康管理をされており参考になったと思います。私ごとですが、先日肺炎予防の注射をして頂きました。5年間有効とか安心しますが7000円と高額でびっくりしました。保険で出来ればかえって医療費が助かると思いますが、自分よがりでしょうか?今後もよろしく

投稿: NK | 2013年12月 8日 (日) 19時47分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 12月1,2月例会スケジュール | トップページ | 新年会日程変更のお知らせ »